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Quer ter uma barriga SECA, SARADA, EM FORMA? Leia este artigo da Nossa Nutri Laura Varella.  Esses dias me perguntaram qual era a melhor atividade para “secar a barriga”⠀⠀E a...

Neste dia 25 de Setembro de 2020, Dia Internacional dos sonhos, a Madameshape trouxe a história do sonho da atleta Carolina Fonseca, que partilhou um pouco do seu percurso de...

  Os fatos de treino da Madame Shape tem um diferencial que, além de deixar-te mais bonita, ajuda-te na performance. A tecnologia dos fios é um ítem que faz toda...

Para entender mais sobre esta especialidade nas nossas vidas, antes, é necessário saber qual a sua função. Afinal, o que é a fisioterapia?  A fisioterapia é definida como a área...

 O emagrecimento NÃO depende de uma ÚNICA refeição.  Você pode fazer um café da manhã perfeito, mas se exagerar nas outras refeições poderá não emagrecer e o pior, poderá...

As refeições fora de casa representam cerca de metade do dinheiro gasto em alimentação. No entanto, podes poupar dinheiro e manter uma dieta saudável de forma mais fácil do que pensas!...

  Manter uma dieta saudável e equilibrada é uma parte essencial para ter uma boa saúde ao mesmo tempo que o ajuda a sentir-se melhor consigo mesmo. Isto significa comer...

Tenha os números em conta Não importa a origem, uma caloria é uma caloria, e são precisas 3500 calorias para perder 1 quilo! Para perder 1 quilo por semana deve...