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    As refeições fora de casa representam cerca de metade do dinheiro gasto em alimentação. No entanto, podes poupar dinheiro e manter uma dieta saudável de forma mais fácil do que pensas!...

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      Manter uma dieta saudável e equilibrada é uma parte essencial para ter uma boa saúde ao mesmo tempo que o ajuda a sentir-se melhor consigo mesmo. Isto significa comer...

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    Tenha os números em conta Não importa a origem, uma caloria é uma caloria, e são precisas 3500 calorias para perder 1 quilo! Para perder 1 quilo por semana deve...

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